La preocupación no elimina el dolor del mañana, sino que elimina la fuerza del hoy.
Corrie Ten Boom
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Ansiedad y estrés
febrero 21, 2023 @ 12:00 am - 11:59 pm
Gratuito
¡3 días para aprender a gestionar la ansiedad y el estrés!
Estás a un salto de entender cuál es la finalidad de estas sensaciones en tu vida. Todos los problemas llegan a nosotros para cambiar nuestro día a día, para llevarnos hacia un aprendizaje vital y para mejorar nuestra experiencia.
La ansiedad se caracteriza por tener los siguientes síntomas:
- Pensamientos obsesivos o irracionales
- Miedo o inquietud excesiva
- Irritabilidad o frustración
- Dificultad para concentrarse
- Ansiedad o sensación de pánico
- Depresión o tristeza
- Falta de interés en actividades cotidianas
Es muy probable que sientas algunos de estos en momentos determinados durante tu día a día. Lo cual tiene importancia ya que el principal motivo de tu ansiedad es la insatisfacción con ciertos ámbitos de tu vida. Posiblemente necesitas un cambio en estos ámbitos y no te atreves a dar los pasos necesarios para conseguirlo porque te acompañan miedos e inseguridades que te mantienen parado en esta situación. Este bloqueo genera ansiedad, prisa, angustia… Cómo si el tiempo se te acabara y tu no pudieras cumplir con los objetivos que te has planteado para tu vida.
Te invitamos a descubrir hasta dónde puedes llegar para superar los miedos que se esconden detrás de la ansiedad y el estrés.
Vivir es el arte de afrontar la vida.
Desde que nacemos nos encontramos con retos que nos superan, nos complican y sobre todo nos hacen aprender. Cuando afrontamos estos retos con confianza, seguridad y sobriedad, podemos conseguir disfrutar de cualquier experiencia y superar cualquier obstáculo.
La realidad es que detrás de nuestro pensamiento se esconde mucha información que desconocemos. Recuerdos y vivencias que generan el miedo para tomar ciertas decisiones que nos mantienen en una vida lineal, sin cambios.
Un ejemplo de esto se representa en las personas que les cuesta expresar lo que sienten o piensan. El miedo les lleva a guardar sus palabras y quedarse en silencio.
Objetivos del taller:
- Desarrollar técnicas de gestión emocional
- Aprender a escuchar la necesidad que se esconde detrás de estas sensaciones
- Crear un estado interno que refuerza las virtudes y prioriza el bienestar
- Encontrar dentro de ti seguridad y paz interior para afrontar la vida con confianza
- Superar la ansiedad y el estrés o la depresión
Queremos que consigas todo lo que te propongas.
El arte de vivir se refiere a la manera en que afrontamos la vida, si lo hacemos con entusiasmo encontraremos un escenario, si lo hacemos con pesimismo encontraremos otro totalmente diferente. Buscando el autoconocimiento y el crecimiento, trabajando para cumplir el deseo más profundo que uno mismo quiere conseguir y afrontando las situaciones que nos ponen al límite, incluso llegando a disfrutar el reto que suponen, es lo que nos acercará a cumplir con nuestras metas vitales. Superar el estrés o la ansiedad es tu nuevo objetivo…
¡Conseguirlo está en tus manos!
Y nosotros estamos dispuestos a acompañarte.
Programación
Martes 21 de febrero
De 20.30h a 21.30h
Martes 28 de febrero
De 20.30h a 21.30h
Martes 07 de marzo
De 20.30h a 21.30h
Sábado 18 de marzo
De 10h a 11h
Inscripción
Precio del taller
60 €
Gratuito a las primeras 100 personas que se registren.
¿Qué necesitas? contacta con nosotros haciendo click aquí.
